Skandynawska metoda snu: dwie kołdry to lepszy sen

Krótki opis

Skandynawska metoda snu, czyli spanie pod dwiema osobnymi kołdrami, może poprawić jakość snu par, eliminując walkę o okrycie i pozwalając na indywidualne dopasowanie temperatury.

Opis

Wiele par walczy w nocy o kołdrę, co prowadzi do zakłóceń snu; rozwiązaniem jest skandynawska metoda snu, polegająca na używaniu dwóch osobnych kołder w jednym łóżku.

Największe zalety to koniec walki o kołdrę, dopasowanie temperatury do własnych potrzeb, lepsza regeneracja i wyższa jakość snu dzięki mniejszej liczbie wybudzeń. Dwie mniejsze kołdry są również łatwiejsze do wyprania. Choć niektórzy obawiają się ograniczenia nocnego przytulania, wygoda i jakość snu przewyższają te obawy.

Źródło